Regalarse un retiro de yoga y meditación durante la Semana Santa para desconectar, con Yoga Te Transforma

En ocasiones, la rutina del día a día se hace difícil de sobrellevar. En esos casos, hacer un retiro de yoga y meditación puede ser una alternativa saludable para reconectarse con uno mismo y volver renovado.

El centro Yoga Te Transforma planifica retiros a medida en un entorno natural ideal para la meditación, a pocas horas del centro de España. Del 5 al 9 de abril está programado el retiro de Semana Santa, una ocasión ideal para disfrutar una merecida pausa.

Un fin de semana diferente

El retiro de Yoga y meditación de Semana Santa inicia la tarde del miércoles 5 de abril y continúa hasta el domingo. Durante todo el fin de semana, contempla un recorrido por prácticas de relajación y meditación propias del yoga, así como también al uso del tiempo libre, dando oportunidad a cada persona a conectarse con el entorno particular de una manera diferente y personal.

Ejercicios de respiración (Pranayama), comidas grupales, paseos por la naturaleza, meditaciones y ejercicio de yoga guiados, forman parte de la rutina que la maestra Fadia Marín ha planificado para este retiro.

La práctica del Yin Yoga, o yoga del autocuidado es uno de los ejercicios destacados del programa, el cual ayuda a promover la relajación de cuerpo y mente.

En cualquiera de los casos, el programa es adecuado para personas con y sin experiencia previa.

Un espacio perfecto para la introspección

Al pie de la montaña Peñacorada, frente al Santuario de La Virgen de la Velilla, León, rodeado de árboles y regado por agua de vertiente, se encuentra el hotel rural donde desarrolla sus actividades y retiros la organización sin ánimo de lucro Yoga Te Transforma. Su misión es acercar el yoga a la mayor cantidad de personas posible para mejorar su estado de paz y felicidad. Esto queda reflejado en los bajos precios de cada retiro, que están establecidos para únicamente cubrir los gastos. De esta manera, pueden asegurar el mantenimiento del proyecto y permitir que el mismo se siga desarrollando durante los próximos años.

Los retiros del centro incluyen en todos los casos el alojamiento con una habitación privada. Sin embargo, si se prefiere compartirla para reducir el coste económico de la experiencia, también existe esta opción. Las comidas también están incluidas, tanto los menús diarios como los desayunos e infusiones de cada día.

Todas las personas interesadas en dedicar sus días de Semana Santa al autocuidado y el bienestar pueden consultar toda la información al respecto del retiro de yoga y meditación de Yoga Te Transforma a través de su página web.