Entrenamiento fitness con los planes de 3eye

Con un plan de entrenamiento físico es posible conseguir múltiples objetivos.

En algunos casos, la meta es lograr una mayor resistencia. Por otra parte, el fitness fortalece tanto a los músculos como al sistema cardiovascular. También hay quienes recurren a esta actividad como método antienvejecimiento y para lucir mejor.

En cualquier caso, a través de 3eye es posible acceder a sesiones de entrenamiento individualizadas para conseguir estos u otros objetivos. Este establecimiento ubicado en Alicante cuenta con una sala VIP para realizar ejercicio físico. Además, los usuarios reciben el asesoramiento de una entrenadora personal y coach profesional.

Sesión de fitness XXL en 3eye

Las actividades personalizadas que ofrece este centro pueden incluir distintos ejercicios. Por ejemplo, este espacio se especializa en el entrenamiento bodytone, en el que el usuario emplea su propio peso corporal. En primer lugar, se trata de una manera de conseguir equilibrio y autocontrol. Además, al realizar este tipo de ejercicios, el riesgo de lesiones es mínimo.

Por otro lado, esto se puede combinar con trabajos con pesas para estimular la quema de grasa. En particular, los músculos consumen calorías en estado de reposo. Por lo tanto, a mayor porcentaje de masa muscular, más utilización de energía. Otro beneficio de este tipo de entrenamiento es su efecto anti-envejecimiento. Después de los 30 años en las mujeres y 35 en los hombres, el cuerpo cambia su equilibrio hormonal.

Ahora bien, al realizar entrenamientos de fuerza y alimentarse de manera adecuada este proceso se puede contrarrestar. En este sentido, los planes de ejercicio en 3eye también buscan que los usuarios luzcan de la mejor manera posible, con un vientre plano y un cuerpo firme.

Pliometría y otros elementos de entrenamiento

En 3eye también es posible acceder a un plan de ejercicios de pliometría. Esta modalidad se caracteriza por la ejecución de movimientos explosivos y saltos. Se trata de un tipo de entrenamiento que requiere de concentración plena. En particular, es adecuado para deportistas de múltiples disciplinas, ya que, por ejemplo, mejora la potencia de salto en las piernas y la fuerza de lanzamiento en los brazos.

Algunos de los demás elementos que estos especialistas integran en las sesiones que ofrecen son los balones medicinales y el rodillo blackroll. El primero de estos objetos permite realizar una gran variedad de ejercicio para fortalecer, sobre todo, el torso. A su vez, la aplicación del blackroll sirve para aliviar la tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo. Este elemento también se emplea para realizar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento.

En 3eye es posible acceder a sesiones de fitness XXL personalizadas que se ajustan a las necesidades de cada persona y permiten conseguir distintos objetivos. En todos los casos, los usuarios reciben la guía y apoyo de una coach y entrenadora profesional que habla 3 idiomas (inglés, alemán y español).