Encontrando el equilibrio. ¿Cómo superar el estrés y la ansiedad en la era moderna?
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El estrés y la ansiedad son la respuesta del organismo ante situaciones percibidas como peligros, que generan tensión a menudo innecesaria.
Este estado, cuando es muy sostenido y por periodos largos, puede llegar a inhabilitar más o menos gravemente a las personas, por ejemplo, provocando déficit de atención, desmotivación, irritabilidad, tristeza o la temida depresión.
Teniendo en cuenta eso, el desafío está en conocer cómo evitar vivir en estrés y superar la ansiedad en la era moderna.
Para ello, y con un enfoque orientado hacia la mujer, Pilar Rodríguez-Castillos hace hincapié tanto en el desarrollo personal como en la visión sistémica, como claves para adquirir las habilidades necesarias para gestionar mejor las presiones y los desafíos de la vida.
Claves para alcanzar un equilibrio en la vida
Los desafíos cotidianos y la presión social pueden influir negativamente en el cumplimiento efectivo de los propósitos personales.
Desde hace más de 20 años, Pilar Rodríguez-Castillos ayuda a las mujeres a exprimir al máximo todos sus objetivos, con el fin de que puedan encontrar el significado de sí mismas sin renunciar a su verdadera naturaleza y, por el contrario, puedan potenciarla al máximo.
La metodología que tiene la escritora y especialista en desarrollo personal femenino es variada, ya que ofrece talleres, mentoría grupal e individual y material divulgativo.
A eso se suma un seminario práctico, “Viaje al centro de ti misma”, al que actualmente se puede acceder de forma totalmente gratuita.
Este seminario tiene el objetivo de ayudar en la revisión de los procesos profundos de las participantes, al mismo tiempo que contribuye a sentar las bases introductorias para la gestión eficiente del desarrollo personal y que adquieren nuevas herramientas de autogestión.
Desafíos actuales de la mujer
Las presiones y desafíos cotidianos a los que se enfrentan las mujeres en la actualidad son diversos, especialmente aquellos que están vinculados a la realización profesional.
En esta área, uno de los grandes desafíos mundiales es reducir la brecha laboral, logrando que cada vez sean más las mujeres que puedan desarrollar su vida profesional en condiciones óptimas en función de su formación, experiencia y capacidades.
Otro desafío hacia la paridad es que más mujeres ocupen puestos jerárquicos, ya que actualmente las estadísticas reflejan que apenas un treinta y dos por ciento lo consigue.
Frente a esta situación que afecta la realización personal de las mujeres, Pilar Rodríguez-Castillos representa una gran ayuda para que puedan sentirse fortalecidas y sólidas, y sean capaces de enfrentar los desafíos de sus vidas con éxito. El secreto principal es que cada una pueda descubrir su potencial y poner en marcha sus capacidades sin miedo, sin culpas, sin vergüenza, para alcanzar el máximo bienestar posible.
En ese contexto y con el objetivo de ayudarles a iniciar una reflexión, la experta también ofrece la posibilidad de descargar algunas escenas de su novela Mujeres que Caminan sobre Fuego para adentrarse en un entorno de mujeres valientes, decididas y con gran potencial para salir adelante.
