¿Alguien sufre astenia primaveral? Qué es y cómo se puede tratar
3 min read
Es posible combatir el agotamiento que llega con la primavera con estos complementos alimenticios
La llegada de la primavera trae consigo días más largos, un clima más cálido y una explosión de colores en la naturaleza. No obstante, para algunas personas, también puede conllevar la aparición de la astenia primaveral. Este fenómeno, que suele durar entre una y dos semanas, puede presentarse en diversas estaciones del año, pero es más común durante la primavera.
A pesar de su levedad, la astenia primaveral puede afectar al rendimiento físico y mental. Ya es posible descubrir estrategias para combatir el agotamiento y dar la bienvenida a la nueva estación con energía renovada.
Causas y síntomas de la astenia primaveral
Con la transición a la primavera, el cuerpo enfrenta el reto de adaptarse a los cambios en el clima y la luz del día. Este proceso puede dar lugar a la astenia primaveral, manifestándose en síntomas como cansancio, fatiga, somnolencia y dificultad para mantener la concentración.
Estos efectos no solo se limitan al rendimiento, sino que también pueden influir en el estado de ánimo, convirtiéndose en un trastorno temporal que afecta diversos aspectos de la vida.
Tratamiento de la astenia primaveral
Para combatir la astenia primaveral de forma efectiva, se aconseja abordarla de manera integral. Además de mantener una rutina de ejercicio regular, seguir una dieta equilibrada y asegurarse de tener un buen descanso, la inclusión de complementos alimenticios puede ser muy beneficiosa para fortalecer el organismo y marcar una notable diferencia en la vitalidad.
Complementos alimenticios para combatir la astenia primaveral
Dentro de la gama de complementos alimenticios, el magnesio destaca como un aliado clave en la lucha contra la astenia primaveral. Este mineral, esencial para la producción de energía, la relajación muscular y el sistema nervioso, puede desempeñar un papel importante en este proceso.
La combinación de Magnesio con Vitamina C, B5 y B6 puede mejorar la función inmunológica, la producción de energía y la síntesis de neurotransmisores. Estos componentes no solo contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga, sino que también tienen un impacto positivo en el estado de ánimo, así como en el rendimiento físico y mental.
La Maca Andina también se presenta como una opción muy interesante. Con beneficios que van desde el aumento de la energía hasta la mejora de la concentración y la reducción del estrés, esta raíz adaptógena sobresale como un buen complemento alimenticio para contrarrestar la astenia primaveral y promover un estilo de vida activo y saludable.
En definitiva, enfrentar la astenia primaveral no tiene por qué ser un desafío. Al adoptar un enfoque adecuado que incluya hábitos saludables y la incorporación de complementos alimenticios, se puede no solo superar los síntomas de la astenia primaveral, sino también recibir la nueva estación con vitalidad.
